(资料图)
1、听听平坦而有节奏的声音
2、睡前喝一杯加糖的热牛奶。
3、当然,睡姿是舒服的,可以因人而异。
4、如果累了,睡眠有困难,不妨吃苹果、香蕉、橘子、橙子、梨等水果。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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