那么我们应该如何看待题主提出的空腹血糖13mmol/L严重吗这一问题？

其实在日常门诊中，经常有糖尿病朋友说，我的血糖跟别人不一样，总是控制不下来，一直都是在十几毫摩尔每升。他们在说这话的时候，感觉像是习以为常的就是正常的，没有考虑到血糖的危害和是否有不恰当的管理方法。

我们都知道，糖尿病是一种慢性疾病，如果偶尔由于种种原因带来空腹血糖短期内13mmol/L，那么这个数值看似很高，但可能对身体危害并不大。但是如果长期的血糖数值达到这个数值，那么肯定是不行的，它会加速身体并发症的发生，就会带来严重的身体危害。这个时候就会说糖尿病严重了。

(资料图片)

偶尔的空腹血糖较高，常见于这几个方面：

1、饮食原因。空腹血糖检测前一日，夜间进食高热量食物，进食时间长，进食后不运动接着休息。

2、饮酒原因。夜间饮用大量酒精，会出现血糖下降，当清晨时通过人体代谢，反射性引起空腹血糖高。

3、黎明现象。由于糖尿病朋友用药等原因，比如下午血糖用量不足，带来黎明时血糖较高，出现空腹血糖高。

4、苏木杰反应。这个也是由于糖尿病朋友用药不恰当等原因，比如胰岛素用量过多，夜间出现低血糖，而在早上是血糖反射性的增高，带来空腹血糖较高。

那么如果日常没有注重血糖管理的，甚至糖尿病朋友饮食不注意，运动不规律，用药不按时，监测跟不上等等，那么带来的是血糖数值较高，这时空腹血糖数值高常常时持续的增高。长期血糖不达标，带来的是危害是巨大的。

有人说，这算什么问题，长期血糖高危害，不就是并发症吗？这是对的。但不全面。

首先，长期血糖高，会带来糖尿病患者症状的加重，身体处于不适状态。

糖尿病症状，最典型的是“三多一少”症状，患者会感觉到吃得多、喝的多、排尿增多，尤其感觉咽部干痒，频繁口渴。出现体重逐渐下降。除了这个症状，还有由此带来身体乏力，注意力差，精神萎靡等等。

这些症状尽管并不会全部出现，或者有时症状并不典型，但是会让身体处于一种不适状态。

再者，长期高血糖，带来的是并发症的出现。

我们都知道，糖尿病本身并不可怕，可怕的糖尿病并发症的发生。而长期的高血糖，带来的是糖尿病并发症的提早发生，会带来大血管、微循环、神经等病变，造成心脑血管疾病、糖尿病肾病、糖尿病眼病、糖尿病足等等，这些病变常合并存在，并且进行性加重，除了带来更为严重的身体不适症状之外，还会严重影响到身体健康，甚至危及患者生命。

再者，长期高血糖，带来胰岛功能下降，血糖更加不易控制的恶性循环。

长期的高血糖，势必会引起自身内环境变换，会让胰岛分泌胰岛素增加，目的是想通过自身调控，稳定血糖。但是长期高血糖，带来的胰岛功能的“劳累”，胰岛细胞衰竭，更会增加血糖控制难度。

再者，带来身体三大营养物质代谢紊乱。

长期高血糖，带来的是血糖利用不足，尿糖排出增多，身体对于糖分营养不足，从而会调动脂肪等分解来补充能量。长期如此，会造成三大营养物质代谢紊乱。给身体带来危害。

再者，会降低人体免疫力。

长期的高血糖状态，会造成身体代谢紊乱，会使免疫球蛋白、补体等生成能力降低,减弱身体的抵抗力。这样就会带来身体疾病的增多，容易出现感染，并且不易控制感染。

所以说，长期的血糖增高，带来的是身体全多方面的危害，给健康带来很大的安全隐患。

对于糖尿病患者，血糖控制到多少合适，一直是大家很关心的问题。

正常来说，空腹血糖数值是3.9-6.1mml/L，也就是说，空腹血糖在这个范围内是最合适的。

而餐后2小时血糖不超过11.1mmol/L，所以说，餐后2小时血糖应该小于这个数值。而由于每个人身体状况不一样，餐后血糖最好能小于7.8mmol/L，才能对身体危害最小。

但是血糖并非数值越低越好，血糖低于3.8mmol/L会发生低血糖反应，这个危害www.nfysw.com有时要比高血糖危害更大，甚至直接危害到患者生命。

而对于老年人，由于身体存在动脉硬化等，身体对于血糖反应下降，发生低血糖的危害会更大，所以说，对于老年人，尤其频繁发生低血糖的老年人，血糖数值可以适当增高，一般空腹不超过8mmol/L，而餐后两小时血糖不超过11.1mmol/L。

所以说，对于糖尿病患者而言，血糖应该尽量的控制在正常范围内这样才能有利于身体健康。

对于题主问题而言，空腹血糖控制在13mmol/L，那么这个数值肯定是比较高的，这里面就涉及到日常对血糖管理不达标的问题，原因可能是多方面的。

首先，饮食管理不到位。

对于糖尿病而言，饮食是最主要的管理方式之一，饮食应该以清淡饮食为主，减少高脂肪、高热量、高盐、高油等食物。每餐不能过饱，以7分饱为主。适当增加蔬菜摄入，日常应用适量豆制品和牛奶等。需要戒烟戒酒，尤其不能酗酒。

再者，运动不达标。

除了管住嘴，迈开腿是糖尿病另外一个重要的日常管理环节。如果缺乏运动，那么糖尿病患者血糖利用会变差，血糖控制更不容易。一般而言，糖尿病要有规律的运动，每周不少于5天，每次不少于半小时有氧运动。不要用劳动替代运动，更不能从事过于繁重的体力劳动。

再者，服药不规范。

大多数的糖尿病朋友可能需要终生服药，而对于血糖管理，用药是最直接有效的一种方式。如果血糖控制不好，那么很可能会是用药不合理造成的。

糖尿病用药包括口服药物和胰岛素注射等，这就要求糖尿病朋友应该在医生指导下，选择适合自己的药物，同时规律服用药物，不能三天打鱼两天晒网。更不能随意增减药物用量，随意更换药物。不能用自身的感觉来作为糖尿病血糖药物的调整依据。

再者，没有管理好日常生活方式。

日常生活方式，除了饮食运动，还包括规律作息不熬夜，尤其不要长期熬夜，避免身体内分泌失衡。还要管理好情绪，避免长期处于负面情绪中，不要因为血糖高而压力过大，要正确面对，合理管控。

综上所述，如果空腹血糖到了13mmol/L，首先不要过于紧张，积极查找一下自身原因。偶尔的血糖高并不会给身体带来很大影响，但是长期血糖高，是需要高度重视的，日常应该积极做好血糖管理。

标签：