中风的表现

(相关资料图)

失明或者视力模糊，嘴歪眼斜，中枢性瘫痪，周围性瘫痪等。

万一发生卒中症状怎么办？

1 、如不及时治疗 , 每延误 1 分钟就有 190 万个脑细胞死亡， 4.5 小时黄金时间窗内进行救治。研究显示，只有 1.6% 的患者能够及时得到治疗。所以，只要脑卒中发生后及时救治，有些患者的病情完全可以缓解甚至恢复正常，不留下任何后遗症。 所以一旦有 "120" 任何症状，立马拨打 120 ， 以免失去了最佳治疗时间。

2 、自我急救， 注意不要随便吃药。喂药的过程中很有可能出现呛咳、误吸、窒息，导致病情加重甚至危及生命。

3 、家庭急救 ，一定要侧卧，不要架着去医院。

肥胖和中风的关系有多密切？

一个人的体重超过标准体重的 20% 称为肥胖。

计算标准体重的公式：

标准体重（公斤）等于身高（公分）减去 105 ，如一个人的身高为 165 公分，他的标准体重： 165—105=60 公斤。肥胖按其程度不同，分为轻度、中度和重度三种。

超过标准体重的 25% ～ 34% 为轻度，超过标准体重的 35% ～ 49% 为中度，超过标准体重 59% 以上者为重度。

许多资料表明，肥胖者发生脑卒中的机会比一般人高出 40% ，突然死亡率是一般人的 1 ． 86 倍。肥胖容易发生脑卒中主要是因为肥胖者多伴有内分泌紊乱，血中胆固醇、甘油三酯含量增高，高密度脂蛋白降低，容易发生动脉硬化。

中风是老年人的专病吗？

脑卒中的主要患者群是中老年人，临床资料显示 2/3 以上的脑卒是首次发病者是 60 岁以上的老年人。 现在，脑卒中出现年轻化的趋势， 40~64岁的劳动力人群已占到40岁以上的中风发病人群近50% 。 年轻人患脑卒中的危险因素除了高血压、酗酒、吸烟、夜生活过度、高脂肪饮食外，还有代谢异常（如高同型半胱氨酸血症）、血液病、心脏疾病、先天性疾病、免疫系统疾病等因素。

如何预防脑中风？

注意饮食：十个网球原则

“一个网球的肉类，两个网球的主食，三个网球的水果，四个网球的素菜。”

限制食盐摄入量（ <6g/ 天），胆固醇的摄入量每天应 <300mg ；

提倡多吃蔬菜、水果、谷类、牛奶、鱼、豆类、禽类和瘦肉。

多吃蔬菜水果为什么很重要？

以前吃蔬菜比较多。近 20 年我们吃蔬菜从人均 400 多克降到现在 200 多克，本应该多吃的东西反而吃得很少，或者是越来越少，应该限量吃的东西，比如肉类、油脂类大量增加，而且这个趋势似乎还没有转变的苗头。

对健康非常好的食物，应该作为每天的必备食物。但是我国国民一直吃水果很少，特别是男同胞吃得不多，大多认为那是零食。

研究表明， 水果里面含有大量的非常好的营养素，可以降低一些疾病的发病和死亡率 。如肺癌死亡率可以降低30%左右，冠心病的发病风险降低39%，脑卒中可以降低31%，这是大量的人群实验证明了的，应该据此调整我们的膳食结构。

脑卒中筛查为什么要检查颈动脉？

脑卒中是脑动脉堵塞，但医生却要检查颈动脉是否有病变，那是为什么呢？

连接心脏和脑动脉的是颈部的四条动脉（前面两条颈动脉和后面两条椎动脉），尽管头在上颈在下，但这些颈部却是通往脑组织的上游动脉，我们可以统称其为颈动脉干。如果颈部动脉干中的某一条或多条动脉的管壁像老化的水管子一样有很多的锈垢（动脉粥样硬化斑块），那么这些斑块碎片一旦脱落，就会顺着血流进入脑动脉而造成脑动脉堵塞。

此外，颈部动脉干的管腔变窄到一定程度或闭塞，其下游（脑动脉）还将因得不到足够的血液供应而出现脑缺血或脑梗塞。因此，脑卒中患者必须要检查其上游的颈部动脉是否有动脉粥样硬化斑块以及其通畅程度。

预防脑卒中从什么时间开始？

预防脑卒中要从幼年开始。 因为，动脉硬脂的病理改变往往从儿童时期就已经开始，并随年龄的增长而逐渐加生，主要与食物中的脂肪含量过高、高糖饮食导致幼年肥胖有关。

高脂血症和肥胖是引起动脉硬化的主要原因。 从幼年开始，适当控制高胆固醇及高糖食品的摄入，多吃水果、蔬菜；养成不偏食、不过量饮食的习惯；积极参加各种体育运动，养成良好的生活习惯，对人的一生极为有益。

编辑：赵若楠

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