你是否曾经走进一个满是陌生人的房间，感到兴奋、焦虑和自我怀疑，却发现自己独自站在那里，周围的谈话声此起彼伏？

好吧——你并不孤单。

随着我们的成长，我们需要不断地提醒自己，我们表现得平易近人的能力对于激发对话和培养有意义的联系变得越来越重要。

【资料图】

本文深入探讨了12种可能在不经意间让你看起来不那么平易近人的常见行为，以及帮助你调整这些习惯的可行建议。

一旦你对自己在个人和职业环境中的行为有了更多的自我意识，你就可以纠正自己，并在你周围创造一个诱人的氛围。

1）你很少微笑

一个温暖而真诚的微笑是一个平易近人的人最明显的标志之一。

如果你很少微笑，就会给人留下冷漠或不感兴趣的印象，这可能会使别人不敢与你交谈。

我知道这有时会让人觉得很勉强，但认识到一个简单的微笑的价值是很重要的；积极的能量不仅可以传染，而且还能让别人感到放松。

在一个专业的环境中，微笑能传递自信。它表明你对促进联系持开放态度。

虽然没有必要在你的脸上一直挂着笑容，但是努力多笑一笑，特别是在打破僵局中，可以使人们对你的第一印象大为改观。

2）抱怨太多

没有人喜欢总是抱怨的人，和他们在一起会让人精疲力尽。

当你经常抱怨时——无论是关于工作、个人生活，甚至是世界性的事件——你都在营造一种消极的氛围，让别人不愿接近你。

虽然发泄沮丧是很自然的，但你需要提醒自己，专注于生活中不好的部分只会让你不快乐。

如果你发现自己拒绝戴回那副玫瑰色的眼镜，我建议你开始培养一种感恩的态度。

每天写下或大声说出三件让你感激的事情。有意识地努力拥有积极的人生观。

在你意识到之前，你已经散发出积极、乐观和积极的气氛来鼓励别人接近你。

3）你总是取笑别人

不是每个人都有同样的幽默感。有些人会对那些粗俗无味的笑话感到厌烦。

虽然用幽默来取笑别人对你来说似乎是无害的，但它实际上会让别人感到不舒服，被嘲笑，和不安。

他们在你面前不太可能感到安全，因为他们担心自己会成为你的另一个笑话对象。

这让我想起了一个经常在办公室取笑别人的前同事。

虽然有些人跟着笑，但我注意到我们中的很多人并没有真正地“开心”。

有一天，我把这位同事拉到一边，温和地向他解释他的笑话如何影响了团队的士气。

好在他把这看作是建设性的批评，并开始鼓励别人而不是诋毁他们。

4）你不进行眼神交流

眼神交流是非语言交流的重要组成部分，它传达了信任、自信和开放。

当你避免眼神交流时，可能会让人觉得你不感兴趣，或者你被吓到了。

你可能无意中发出了错误的信息。

给你一个建议：练习在压力小的情况下保持眼神接触可能会有帮助，比如与朋友或家人的随意交谈，这样在更大、更正式的场合中会更自如。

你可以开始有意识地使用其他非语言暗示，包括放松的姿势、温暖的微笑和开放的肢体语言。

5）你不遵守着装规范

着装规范可能看起来是社交场合中最不重要的组成部分，但事实并非如此——它是谈话中成败的关键因素。

在大多数情况下，你需要融入其中。环境并不重要。

有些人可能会认为你的特立独行是缺乏对环境的尊重，或表明你不在乎与他人的联系。

熟悉各种活动的着装要求(例如，专业会议，半随意的活动，随意的社交聚会)。

还有，请不要忘记个人仪容和卫生。在期望别人尊重你之前，先尊重你自己。

6）你有封闭的肢体语言

如前所述，肢体语言可以向他人发出信号，表明你是否想要被接近。

封闭的肢体语言，比如双臂交叉，耸肩，或者远离人群，会给人一种不感兴趣或敌意的感觉。

请记住，有些人并没有意识到他们的封闭只是因为他们害羞。

他们可能不认识房间里的任何人，或者他们有社交焦虑症。

有一次，我参加一个社交活动，我注意到一个女人独自站在角落里，双臂交叉，目光朝下。

我想也许她只是完全不喜欢和人交往。最后，她开始调整姿势，和别人闲聊，所以我终于决定接近她。

我发现她只是在鼓起勇气，在介绍自己之前给自己打气。

7）你遮住了你的脸

用你的手、头发或饰品遮住你的脸，确实会在你和别人之间制造障碍，让他们更难读懂你的情绪，也更难感觉到和你有联系。

如果你发现自己这样做了，问问自己： 它是出于习惯还是对某些情况的反应？

找出诱因，练习自我意识，这样你就能更好地适应自己的肢体语言和面部表情。

以一种更平易近人的姿态来表现自己。

我的一些建议是将你的头发塞到耳后，调整你的眼镜，或停止用你的手遮住你的脸。

8）你表现得很忙，其实你并不忙

我们很多人都假装忙于其他工作，以避免参与谈话或显得太有空。

虽然这是保持个人空间的一种非常有效的方式，但其他人可能会认为这是因为你觉得自己太重要了，不需要他们的陪伴。

而我怀疑你想让别人这么看你。

我建议你努力在社交场合建立自信。

让自己参与团体活动，如聚会或运动，以便在更大的群体中变得更加自如。

我并不是说强迫自己成为一个外向的人。只要试着学习如何与他人交往，即使你没有“心情”去社交。

9) 你总是在使用你的手机或耳机

承认这一点——有时候，在你不感兴趣的社交聚会上，你表现得像在玩手机。

好吧，我在这里告诉你，那是直接不尊重人的行为。如果你不想待在那里，你可以找借口离开。

不要让别人很难发起谈话或与你进行更深层次的交流。

我最讨厌的事情之一是当我们在餐厅一起吃饭时，有人总是在玩手机。

这感觉就像我此刻不是一个优先事项，感觉他们根本不在乎什么有意义的对话。

相反，如果他们能更多地与我在一起，和我交流想法，他们就会发出明确的信息，表明他们对我们的小聚会很感兴趣。

10）你给一个字的答复

对话是双向的。当你不断地给出简短的回复时，你并没有给对方太多的回复。

给予详细的答复，邀请进一步的对话。问开放式问题。对别人的想法和观点表现出真正的兴趣。

如果你因为害羞和缺乏自信而给出一个字的答案，那就通过让自己接触不同的社交场合来建立你的自尊。

从小事做起。对快递员说 "谢谢"。做一些志愿者工作。上约会软件或任何你能接受的社交平台。学习问好问题的艺术，以保持对话的流畅性。

11）你倾向于防御，讨厌严肃的对话

这种防御性可以通过自省来解决。反思你应对机制的根本原因。

你是否害怕被评判，感到脆弱，或承认错误？在成长过程中，你是否总是被训斥？有没有人曾经让你在谈论自己的情绪时感到不安全，或者让你觉得自己的情绪无效？

我从来不知道我有多讨厌对抗，直到我开始和我的男朋友发生一些大的争吵。

我们的争吵经常很激烈，我发现自己变得防御和封闭。

然而，他最后总是温柔而善解人意，这最终教会了我一种不同的爱——一种平静而不是疯狂的爱。

每当有什么事困扰我时，我从不害怕去找他，因为我知道他会照顾我。

12）你不尊重别人的私人空间

知道如何尊重个人空间是平易近人的一个重要方面。

当你侵入别人的空间时，他们很可能会感到不舒服，不再参与进一步的对话。

一定要注意那些可能表明某人感到不安的非语言暗示。

尊重是关键。了解个人空间规范中的文化差异。在你的文化中可能被认为是正常的，但在另一个文化中可能被认为是侵入性的或疏远的。

喜欢你刚刚读到的内容吗？我想知道你对它的看法。所以，在评论区留言吧。另外，记得在微信上搜索菲聊情感，关注菲儿，菲儿保证，菲儿会成为你美丽爱情生活的幸运符。返回搜狐，查看更多

标签：